成功，真的有公式嗎？ 有人拼命努力卻總在原地踏步，有人跌了一跤就一蹶不振，也有人懂得把規則拆開，一步步走得更穩、更遠。這本《執行長日記》要告訴我們的，就是：成功可以被拆解成33條法則，每一條都能立即上手。 英國年輕創業家 史蒂文・巴列特，22歲創立數位行銷公司、27歲推動公司上市，如今更是投資人、創業家與暢銷播客《The Diary Of A CEO》的主持人。他把自己的高峰與挫折，加上與全球頂尖人物700小時的深度對談，淬煉成一套能應用於事業與人生的核心心法。 🌟這些法則不是空泛的大道理，而是能立刻轉換成行動的指南： 學會不爭辯：把能量留給推進，而不是無謂的口舌之爭。 從失敗的角度思考：用「事前驗屍」法提早看見風險，省下時間與金錢。 精通敘事的力量：故事比數據更能打動人心，讓你贏得支持與信任。 對許多人來說，最大的挫折不是「不努力」，而是努力卻沒有方向。《執行長日記》就像一份地圖，把抽象的成功拆成33個具體的步驟，提醒我們：少走冤枉路，專注在真正重要的事。 🎯 推薦給誰？ 在職場裡拚命卻常覺得沒成就感的人 想創業卻害怕踩雷、想少繳學費的新手 需要帶人、卻不知如何凝聚團隊的主管 以及任何想把「努力」轉換成「成果」的人 這本書，或許就是你一直在找的成功地圖。那麼，你覺得成功最需要的是 自律、故事力，還是團隊？ 書封來源:博客來

在現代社會的高速節奏下，無論是企業主管還是普通上班族，許多人都時常感到身心疲憊。然而，這些疲憊往往不僅來自身體，更多是源於我們的大腦。久賀谷亮的《最高休息法》是一部巧妙結合腦科學與正念的佳作，深刻揭示了大腦疲勞的根本原因，並提供了一套經科學實證的解決方案，幫助讀者真正放鬆，重拾專注力與生活的平衡。 🌟 推薦理由：讓大腦真正休息 這本書以創新的方式，將腦科學與正念實踐相結合，證明正念可以有效紓解壓力並改善大腦疲勞。書中以微小說形式呈現，讓讀者在輕鬆閱讀中了解理論，並掌握實用技巧。書中介紹的「七種消除腦部疲勞的方法」，如正念呼吸、動態冥想和身體掃描等，簡單易學且效果顯著，能幫助釋放壓力、提升專注力，從而改善生活質量。 值得一提的是，本書的實用性廣受好評，不僅長期占據日本亞馬遜暢銷榜，更被 Google、Facebook 等全球知名企業採用，成為員工紓壓方案的一部分。對於忙碌於工作和生活的人來說，這本書是一本能迅速實踐並產生效果的實用指南。 🎯 推薦讀者： ￭ 高壓工作者：如企業主管、創業者及服務業從業人員，需尋求有效壓力管理方法的人。 ￭ 正念與冥想初學者：希望透過簡單實用的技巧改善身心健康的讀者。 ￭ 對腦科學感興趣的人：想了解大腦疲勞成因與解決方案的讀者。 ￭ 自我提升愛好者：注重情緒管理與效率提升的人士。 📖 書籍簡介：活在當下的最佳指南 《最高休息法》不僅是一部實用的工具書，更是一場療癒心靈的旅程。作者以微小說的敘事方式，講述了一位事業面臨危機的主人公，在一位教授的指導下，透過正念技術減輕壓力、重拾內在平靜與活力的故事。這樣的敘事手法使讀者既能感受到閱讀的樂趣，又能輕鬆吸收知識。 書中深入剖析了大腦的運作機制，並詳細說明了壓力與疲勞如何影響我們的生活。作者提出七大正念休息法與「五天簡單休息計劃」，幫助讀者學會有效釋放壓力，提升專注力，甚至改善人際關係與團隊合作。這些方法不僅適用於個人生活，也能為職場帶來積極改變。 總而言之，《最高休息法》不只是一本教你減壓的書，更是一種全新的生活哲學。它幫助我們擺脫過去與未來的束縛，專注於此刻，感受生命的美好。無論是商業人士還是日常讀者，都能在書中找到靈感，並運用其中的技巧來改善生活。 閱讀這本書，讓你的大腦得到真正的休息！😴