2026 快到了! 你可能沒有特別立新年目標，只是心裡偶爾會冒出一個念頭：明年，可不可以不要每天都在跟自己內耗？ 一天已經夠累了。下班回到家，想把桌上那疊文件整理一下，卻先坐下來滑個手機；想說「再五分鐘就開始」，回過神來，YouTube 已經播到第三支影片。 你一邊滑，一邊在心裡罵自己：「我怎麼又這樣。」 這本書一開始，就想先把這個自責拿走。它很直接地說：你不是懶，也不是沒救，只是你的大腦不想現在動。 作者是菅原道仁不是在寫勵志故事，而是用腦科醫師的角度，把一件我們早就感覺到、卻一直說不清楚的事講明白：大腦天生怕麻煩、怕消耗能量、怕不確定性，所以它會想盡辦法拖延你。 你以為是自己意志力不夠，其實只是方法一直用錯。 🌟這本書最貼近生活的地方在於，它完全懂我們「想做卻動不了」的那些瞬間： 想運動，但一想到換衣服就放棄 想整理房間，卻越看越煩 想學新技能，最後只收藏了一堆教學影片 它教你怎麼把「開始」這件事，縮小到小到大腦不會反抗。 不是「今天一定要完成」，而是「先做一點點看看」。不是「我要變得很自律」，而是「先讓大腦不要那麼抗拒」。 作者把這套做法稱為「多巴胺啟動」，說白了，就是讓大腦慢慢記住：原來開始，不一定那麼痛苦。 🎯 推薦給 已經很努力，卻常常對自己失望的人 下班後只剩一點力氣，卻還想為自己做點什麼的人 不想再看熱血口號型自我成長書的人 想慢慢建立習慣，而不是靠爆發力撐的人 對 2026 沒有太多期待，只希望不要原地踏步的人 這本書會像是在你卡住的時候，有人坐在旁邊跟你說：沒關係，我們不用一次到位。先動一點點，就好。 如果你願意，2026 不用是一個徹底翻轉的人生，只要是一個你比較不討厭現在自己的年份，就已經很夠了。 書封來源:博客來

Google 的 AI 工具進化快到讓人有點喘不過氣。 Gemini、NotebookLM、Imagen、Veo、Nano Banana、Gem、Storybook、Gemini Live……每一個名字看起來都很厲害，但真正打開時，心裡卻常浮現同一句話： 「不是我學不會，是功能太多、散在各處，完全不知道要怎麼開始。」而這，就是這本書最重要的價值。 一本把 Google 全套 AI「真的整理起來」的書 它做的事情很簡單，卻非常關鍵：把所有 Google AI 工具，拼成一條對你真正有用的工作流程。 不再需要東找一下、西摸一下，也不再需要自己猜哪些功能可以搭在一起。 這是第一次，Gemini、NotebookLM、Imagen、Nano Banana、Veo、Gem、Storybook、Gemini Live、Google Workspace……全部被整合成「一個能拿來用」的多模態工具箱。 🌟這本書不展示新功能，而是一步一步帶你走完日常工作真的會用到的那條路。比如說： Gmail 收到落落長的郵件 → Gemini 自動幫你抓重點 Drive 裡堆滿資料 → NotebookLM 幫你分析、整合、變成報告 要做簡報 → Canvas 替你生出架構、資訊圖表 需要創意素材 → Imagen 畫圖、Nano Banana 融合圖片、Veo 生成影片 旅遊或專案規劃 → 地圖、航班、Docs 與 Gemini 一起跑流程 這些功能你其實都擁有，只是你以前不知道該怎麼把它們串在一起。 這本書能替你解決的問題 聊天型 AI 升級成工作夥伴 不是只會對話，而是會分析、會寫、會查證。 Google 工具太多？ 書裡教你把它們「互相連動」。 NotebookLM 完全看不懂？ 從上傳資料、整理重點，到生成語音摘要、影片摘要，一步步拆給你看。 Imagen、Veo 很想用卻不知道怎麼開始？ 書裡用「手把手」方式帶你完成第一張圖、第一支影片。 沒時間一個個摸？ 只要照著書裡的流程走，不用自己踩雷。 讀完之後你會發現：原來問題不是你不會 AI，而是從來沒有一本書把這些碎片整理給你。 🎯 特別推薦給： 已經在用 Gemini，但覺得自己只用到 10% 的你 想把日常工作自動化、提升效率的上班族與自由工作者 想用 AI 做圖、寫稿、做影片的創作者、行銷人、自媒體 需要整理大量資料、做研究、寫報告的學生與老師 想跟上 AI 趨勢，卻沒有時間一個一個慢慢摸索的人 AI 時代不是比速度，而是比誰能把工具結合起來用。而這本書，就是幫你一次打通 Google 多模態 AI 的那把鑰匙。 如果你今年只想學會一件事，那就是建出屬於你的「AI 多模態工作流」。 書封來源:博客來

打開電腦，咖啡還熱著，卻只盯著空白文件一小時；腦袋明明有想法，打下去卻覺得「不夠好」就全部刪掉；甚至乾脆開始滑手機，等「靈感降臨」。結果一整天過去，文字還是沒有半行。 這本《不拖延、不依賴靈感的寫作達標術》，就是要解決這些卡關瞬間。它要告訴我們：寫作不是靠天分或靈感，而是找到最適合你的節奏。 作者蓓蒄．艾文斯與克里斯．史密斯，都是專業寫作教練，也曾被拖延和自我懷疑困住。多年來，他們陪伴上萬名創作者，發現真正的障礙從來不是技巧，而是過度期待與完美主義。所以，他們設計了一套能真正執行的方法： 破解「每天寫作」的迷思，找到自己的步調 靈活切換四種模式：隨興輸出／每日例行／追劇式爆發／固定排程 寫不下去時，不是責怪自己，而是用「小步快走」或「15分鐘寫作法」突破 把拖延轉換成暖身，讓散步、做家事也能變成寫作前奏 🌟書裡更收錄 50 多位作家的真實經驗，讓你知道沒有人一路順遂，每個人都會卡關，但每個人也能找到屬於自己的解方。 這不是一本嚴肅的效率教科書，而像是一個陪伴你寫下去的朋友。它會提醒你： 靈感是行動的副產品，不是等來的。 寫作沒有完美公式，只有適合當下的節奏。 你不需要孤軍奮戰，社群與支持系統會成為養分。 🎯適合的讀者 想完成報告、論文，卻總是拖到最後一刻的學生與上班族 長期產出卻總覺得「不夠好」的自媒體經營者、創作者 有一本書的夢想，卻一直停在草稿的人 被拖延、完美主義或「沒靈感」困住的人 為什麼要讀？ 因為你一定也想過：「要是能真的寫完，我的人生會不一樣。」這本書，不會逼你照搬別人的成功法則，而是陪你找到自己的寫作習慣。 當真正需要文字的時候，你不再焦慮，而是能寫得出來。 書封來源:博客來