手機滑不停、網購買不完、壓力一來就想吃……你是否早已被癮悄悄「綁架」？大腦科學 ╳ 心理學，諮商心理師蘇琮祺首提「A+3M+F」離癮六步驟，帶你拆解「癮」藏訊息，找回那個被忽略、卻一直在求救的自己。 有時候，你只是滑一下。沒有特別想看什麼，也沒有特別想買什麼。但等你回過神來，時間已經過了，錢也花了。而且這也不是第一次。明明不需要，還是下單；甚至已經習慣到，連自己都沒覺得哪裡不對。 很多你以為只是習慣的東西，其實早就開始接管你的人生。從滑手機、購物、暴食，到工作上癮、愛情依附，《癮行時代》把「癮」一層一層拆開來看。你會慢慢發現，那些停不下來的行為，往往不是因為你不夠自律，而是你正在用它，撐過某些說不出口的情緒。改變不是從「控制」開始，而是從「理解」開始。 — 《癮行時代》新書分享會 活動時間｜2026.04.11 (六) 14:30 - 15:30 活動地點｜誠品書店 480 5F 科學人文書區 (台中市西屯區市政路480號) 講者｜蘇琮祺（本書作者、諮商心理師） 參加方式｜線上免費報名參加