<p>我們好像很容易，把別人的反應看得太重。<br>一個沒回的訊息、一個有點冷的表情，或是某次努力卻沒有被看見，心裡就開始默默想：「是不是我哪裡做錯了？」</p>
<p>久了你會發現，自己其實很難好好過日子，而是一直在猜、一直在調整、一直在配合，努力不要成為那個「會被討厭的人」。</p>
<p>這本書，就是在這種狀態下推給你的。<br>它沒有要你立刻放下，也不急著叫你想開，只是很平靜地提醒你一句：你真的不必把所有人都放在心上。</p>
<h4>你可能也很熟悉這些時候：</h4>
<ul>
<li>明明已經很累，還是答應了所有邀約</li>
<li>別人一句話，心情就被牽著走一整天</li>
<li>檢討自己很擅長，放過自己卻很少</li>
<li>明明想活得輕鬆一點，卻總是卡在人際關係裡</li>
</ul>
<p>《別太把別人當回事》在做的事，其實很單純。它不是要你變得冷淡，而是把力氣，慢慢帶回你身上。</p>
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<h4>🌟作者枡野俊明用很生活的方式，透過 6 個「調身、調息、調心」的練習，陪你練習幾件其實很難、但很重要的事：</h4>
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<li>不要過度解讀別人的眼光</li>
<li>不要把失敗和後悔，變成持續責怪自己的理由</li>
<li>就算有人不喜歡你，也還是把該做的事做好</li>
<li>在人與人之間，留一點空間，讓自己能好好呼吸</li>
</ul>
<p>這本書陪你慢慢做到一件事：少一點反覆想，少一點消耗自己。</p>
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<h4>🎯推薦給</h4>
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<li>如果你總是先顧別人，卻常常忘了自己</li>
<li>如果你對人際關係感到疲憊，卻又放不下</li>
<li>如果你只是想停下內耗，卻不知道從哪裡開始</li>
</ul>
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<p>那可以翻開這本書。你會在字裡行間聽到一句很輕、卻很重要的提醒：你已經很努力了，可以不用那麼用力，也能好好活著。</p>
<p><span style="color: #7e8c8d; font-size: 10pt;">書封來源:博客來</span></p>
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